Zielgruppe:
Pflegefachkräfte und Mitarbeiter*innen im stationären und ambulanten Bereich, Betreuungskräfte nach § 43b
Seminarbeschreibung:
Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen sind bewährte Entspannungsverfahren, die effektiv zur Stressreduktion und zur Förderung von innerer Ruhe beitragen. Die Progressive Muskelentspannung hilft dabei, körperliche Anspannungen bewusst wahrzunehmen und gezielt zu lösen, während Fantasiereisen die Vorstellungskraft nutzen, um entspannende und positive innere Bilder zu erzeugen. In diesem Seminar lernen Sie beide Techniken praxisnah kennen und erproben sie selbst. Sie erhalten Anleitungen, wie Sie diese Methoden sowohl für sich persönlich als auch in Einzel- oder Gruppenanwendungen einsetzen können. Durch regelmäßiges Üben können die positiven Effekte auf körperliches Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit nachhaltig gesteigert werden.
Inhalt
- Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Grundlagen, Ablauf und Wirkung
- Praktische Übungen zur bewussten An- und Entspannung der Muskelgruppen
- Einführung in Fantasiereisen: Technik, Einsatzmöglichkeiten und Wirkung
- Geführte Fantasiereisen zur Förderung von innerer Ruhe und positiver Vorstellungskraft
Arbeitsweise:
Das Seminar verbindet kurze Präsentationen mit praktischen Übungen, damit die Teilnehmenden die Entspannungstechniken direkt erleben und anwenden können.
Mitzubringen: Isomatte/Kissen, Decke
Dozentin:
Jasmin Bayer
Ort und Zeit:
15. Juni 2026 von 09:00 bis 14:00 Uhr
Festsaal
Kosten (inkl. Pausenbewirtung):
35 Euro für Teilnehmende aus dem Landkreis Heilbronn
70 Euro für alle weiteren Teilnehmenden
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich per E-Mail zu den GPSP-Fortbildungen an: gpsp@klinikum-weissenhof.de
Geben Sie bei der Anmeldung bitte Ihren vollständigen Namen, die Seminarnummer 14/2026 sowie die Anschrift der Einrichtung (Rechnungsanschrift) an. Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie per E-Mail.
Hier finden Sie alle Informationen zum Gerontopsychiatrischen Schwerpunkt (GPSP)